Wat zijn we tegenwoordig ook druk. We werken, hebben een sociaal leven en we willen onszelf constant ontwikkelen. Vooruitgang. Zelfontplooiing. Ambitie. Drie woorden die ik tegenwoordig vaak tegenkom. Het is een generatiedingetje om constant maar vooruit te willen en niet even stil te staan. Tot rust te komen en niet te denken aan al die dingen die we onszelf opleggen. Of aan de dingen die we willen. Je krijgt er energie van, maar aan het einde van de dag moet je óók dan aan jezelf denken. Voor jezelf zorgen. En je hersenen even op standje nul zetten. Nu is self-care veel meer dan dat, maar wat mij betreft is dat stukje me-time wel heel erg belangrijk. Maar hoe zorg je voor wat tijd voor jezelf als je altijd maar bezig bent? Vandaag een paar me-time self-care tips. Onthoud: een halfuur tijd voor jezelf kan al genoeg zijn om te ‘rechargen’, zoals ze dat zo mooi in het Engels noemen en lekker vernederlandst hebben door er -en achteraan te plakken.
[:nl]De andere kant van Jo | Mijn 5 favoriete semi-BETAALBARE parfums[:en]The other side of Jo | My 5 favorite & AFFORDABLE perfumes [:]
[:nl]Ik zeg het in mijn Over Mij-pagina en ik zeg het nog eens: ik ben geen beautyblogger, geen fashionblogger en geen foodblogger. Ofwel, ik ben geen schoonheidsblogger, geen modeblogger en geen voedselblogger. Maar ik vind het af en toe wel leuk om mijn vondsten met jou te delen. Mijn favoriete mascara zal ik niet zo snel met je delen (met name omdat ik die nog niet heb gevonden), en mijn laatst aangeschafte louboutins ook niet (heb ik niet), maar parfums…daar weet ik wel een klein beetje van…geloof het of niet. Want ook ik houd ervan om lekker te ruiken. Had je niet verwacht hè?
[:nl]Goedaardige huidkanker & hoe jij dat kunt voorkomen (zo goed als…)[:en]Benign skin cancer & a couple of small but important tips to avoid getting skin cancer[:]
[:nl]Alweer drie jaar geleden vond de dermatoloog een basaalcelcarcinoom op mijn gezicht. Een goedaardig plekje, maar huidkanker desalniettemin. Ze was verbaasd, want hoe had zo’n jonge meid als ik (29 was ik toen) nu al een huid dat openstaat voor huidkanker? Ik vertelde haar dat ik vroeger belachelijk veel in de zon lag en daarbij ook nog eens veel verbrandde. Alsnog, zei ze, zou je niet nu al huidkanker moeten hebben. Hmmm, slik. Even voor de duidelijkheid: 95 procent van de patiënten met een basaalcelcarcinoom is ouder dan veertig. Maar jij kunt huidkanker voorkomen.
[:nl]6 must read boeken voor een positief en succesvol leven [:en]6 must read books for a positive and successful life[:]
[:nl]Liefde voor boekenlijstjes. Liefde voor zelfhulpboeken. Liefde voor vooruit willen in het leven. En vooral: liefde voor een positief leven. (Wat ‘n liefde, niet?). Ik vond mezelf altijd een negatieveling, soms nog steeds een beetje, maar zelfhulpboeken hebben iets in me doen veranderen. Ze hebben me laten zien dat kleine veranderingen heel veel kunnen doen. Daarom probeer ik tegenwoordig het goede in dingen te zien en te zoeken naar oplossingen in plaats van vast te blijven zitten in problemen. Nu zijn er een paar boeken die mij daar al bij hebben geholpen en zijn er nog tientallen boeken die me er nog bij kunnen helpen. Ik dacht, laat ik voor de verandering eens een lijstje maken van must read boeken die jou en mij moeten helpen naar een positief en hopelijk succesvol leven. Sommige onderwerpen zijn wat controversieel (geld), andere onderwerpen niet (geluk).
[:nl]Gezonder leven: waaromlukt het me maar niet?! (+wat ik eraan ga doen)[:en]A Healthy Lifestyle: WHY can’t I do it?! (+ this is my ‘plan’)[:]
[:nl]De zomer is weer in aantocht. En dat betekent voor de verandering eens dat iedereen weer ‘bikini ready’ moet (moet?) zijn. Gaaaap. Naja, niet per se gaap. Meer: help. Ieder jaar rond maart neem ik het mezelf namelijk ook voor: gezond eten Johanne, want we staan in juni weer op het strand! Meer bewegen Johanne, want in juni staan we weer op eerder genoemd strand! Ik begin altijd wel aardig, hoor. Een weekje hartstikke gezond eten. Geen patat meer. Minder saus (ik kan niet zonder saus). En een rondje om het huis rennen. Hartstikke goed, maar tegen de tijd dat het april is zit ik alweer als een kansloze op de bank. De enige beweging die ik dan nog krijg is mijn tweewekelijkse wandeling naar de supermarkt.
7 superhandige apps die het volwassen leven nét iets makkelijker maken
Al zolang ik een iPhone heb, ben ik verslingerd aan apps. Ik weet nog goed toen ik mijn eerste kreeg in 2012. Poef bam. Doei sociaal leven, hallo spelletjes. En ik speelde echt alleen maar stomme spelletjes, gewoon omdat dat ineens kon (daarvoor had ik een HTC en die was een stuk beperkter). Nu ben ik natuurlijk stukken volwassener en is mijn appgebruik iets meer uitgebreid. Jeweetwel, ik gebruik planners, kortingsapps, taalapps en Dropbox. Harrrstikke verantwoordelijk. En stiekem één spelletje: Homescapes. Candy Crush, maar dan anders. Nu dacht ik dat het passend bij het thema van mijn blog (iets met volwassen worden en alles daaromheen, heel erg niche *kuch*) leuk zou zijn om een paar adulting apps die ik op mijn iPhone 8 heb staan met je te delen. Wat jij?
[:nl]6 fijne en luchtige boeken om in het lentezonnetje te lezen[:en]6 light and easy books to read this spring[:]
[:nl]Het is eindelijk bijna zover, jongens. Het warme weer komt eraan. Komende vrijdag wordt het hier in Nieuwegein gewoon 26 graden! Voor mij betekent dat vooral veel in de tuin zitten met een heerlijk boek. En met heerlijk boek bedoel ik: een luchtig boek. Niet te zwaar, want met die zon op je hoofd heeft het helemaal geen zin om zware proza te lezen. In plaats daarvan ga ik over op chick lit, young adult en allerlei ander fluff. Gewoon, omdat dat bij het weer past. Bij dezen (even officieel doen hoor) een lijstje van heerlijke fluff (veelal relatief nieuwe) boeken die je lekker in het zonnetje kunt lezen. boeken lente
[:nl]Terugblik || Dit zou ik het afgelopen jaar allemaal doen, maar heb ik niet gedaan[:en]One year of blogging || All the things I said I would do, but didn’t do[:]
[:nl]A Pinch of Jo bestaat woensdag 11 april een jaar. Bijna tijd voor een feestje dus (heb zoiets leuks voor jullie in petto!)! Tijdens mijn eerste blogjaar heb ik veel over dingen geschreven die ik wilde doen, echt zou gaan doen of wilde veranderen in mijn leven. Is daar wat van gekomen? Ben ik nu echt een beter persoon geworden door mijn blog? NOUUUU. Dat weet ik zo net nog niet, haha. Vandaag even een kleine terugblik op alle dingen waarvan ik zei dat ik ze zou doen, maar niet heb gedaan. Met een gezonde dosis zelfspot hoor. Want zo ben ik ook wel weer.
[:nl]Dream big – Mijn 5 grootste ‘professionele’ dromen[:en]Dream big – My 5 biggest professional dreams [:]
[:nl]Ik ben een echte dromer. Vroeger aan de eettafel zat mijn jongste broertje tegenover mij en hij moest altijd even zwaaien als hij zag dat ik weer zat te dagdromen. Dromen is zeg maar echt mijn ding. Toch zou het wat mij betreft niet alleen bij dromen moeten blijven. Ik wil ze waarmaken. Door te DOEN! Ik heb heel veel persoonlijke dromen, maar ook wat professionele dromen. Dromen die soms iets te maken hebben met wat ik nu doe en soms ook helemaal niet. Ze zijn misschien niet heel standaard, maar wel helemaal van mij. ‘Welke dannnn?’ (Hoor jij ook zo’n zeurend kinderstemmetje bij die vraag?)
[:nl]5 redenen waarom ik NU blij ben dat ik 5 jaar geleden ontslagen werd[:en]This is what I learned after getting fired 5 years ago[:]
[:nl]‘Je bent ontslagen.’ Drie woordjes die niemand ooit wil horen maar de meesten toch doen. Het hoort nu eenmaal bij het leven. Misschien was jij niet geschikt voor die functie. Deed je gewoonweg slecht werk. OF was er geen geld meer voor je. Allemaal redenen voor een organisatie om je te ontslaan. Gelukkig gaat het meestal redelijk amicaal en heb je nog een paar maanden de tijd om aan het idee te wennen en een nieuwe baan te vinden. Hoewel je er achteraf misschien om kunt lachen, is ontslag op het moment zelf niet leuk. Je schaamt je, vraagt je af wat je anders had kunnen doen, waarom dit jou nou moet overkomen en hoe je dit thuis ooit moet vertellen. Maar echt, ontslagen worden in welke vorm dan ook is niet erg. Ik geloof echt dat als jou dit overkomt, dit met goede reden gebeurt. Dat jij iets veel beters tegenkomt. Daarbij ben je ook nog eens niet alleen. We hebben allemaal in ons professionele leven een grote kans om minimaal één keer ontslagen te worden. Mij is het al overkomen. Ik zal je vertellen wat mijn ervaring is en waarom ontslagen worden uiteindelijk alleen maar goed voor je is. Op de lange termijn.
